便宜好物推薦王

商品訊息簡述:

【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 報好康快來看,二度蜜月出國心得,全家出遊必選,分享最省錢訂房方法,二度蜜月,二度蜜月介紹,二度蜜月出國心得,二度蜜月出國訂房心得,大力推薦,小型家庭旅館,小酒店,五星級酒店

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 1招讓下垂臀部回春，臀圍–9.3公分、走路再也不累！

:

【早安健康／松尾タカシ（提臀藝術家）】

不鍛鍊臀部就無法長壽

臀部的肌肉有三項功能，分別是「支撐身體」「保護關節」以及「取得平衡」。臀部的肌肉位於骨盆後側，可輔助髖關節的強力伸展運動（上半身不前彎，讓整個身體維持挺直的作用），還能吸收上半身的重量和來自地面的衝擊力。當然也能減輕髖關節、膝關節、脊椎關節所承受的負擔，並加以保護。此外，也具有讓身體平衡維持在中央挺直的功能。

當這三項功能完全發揮作用時，人才能夠「站立」與「步行」。人類的肌肉中有「推進肌」和「抗重力肌」兩種，臀部的肌肉主要是位於身體內側的「抗重力肌」所組成，一面對抗重力，才有可能「站立」與「步行」。也就是說，若不鍛鍊臀部的肌肉，隨年齡增長就會逐漸變得無法用自己的腳行走，陷入需要看護或臥床的不自由的生活。而且，臀部的肌肉原本就具有逐漸衰弱的特性。

CASE 1：阿部ひと美女士（46歲）
60幾歲那種「下垂形」臀部，下臀圍竟然減少了9.3cm、產生巨大變化

阿部女士的臀部，已經退化成經常在40幾歲的人身上看到的「下垂形」。「這幾年完全沒有運動的我都能愉快地做這套體操。很輕鬆就能完成，即便都汗流浹背，卻完全感覺不到對身體有任何負擔，感覺很棒耶！從開始實行第3天左右，就已經實際感覺到有效果。原本鬆弛下垂的臀部有上提、變緊致！還有，以前去買個東西就會肌肉痠痛，現在就算長時間站立也輕鬆愉快。」

因為臀部改變的關係，阿部女士穿起衣服更好看了，她表示今後也會持續實行，期待體態變得更完美。

BEFORE
煩惱
●臀部下垂、贅肉溢出內褲往大腿方向移動。
●只要稍微走點路就會肌肉痠痛，感覺全身的肌肉都衰退了。

AFTER
效果
●臀部上提、變緊致。
●多走路也變得不容易累。

• 坐著拉拉腳不讓脂肪堆積，五天臀部瘦下2公分！
• 10天有感！1招鍛鍊大腿、臀部，改善下盤腫
• 「趴著踢屁股」竟能讓身體軸心回正，腰腿臀一起變瘦

本圖文摘自《還我窈窕臀操：1次只要3分鐘，搞定臀部健康瘦！》／松尾タカシ（提臀藝術家）／台灣角川
©2016 Takashi Matsuo

 18︰43宜蘭規模4.1地震 最大震度4級

:

今天下午6時43分在宜蘭縣大同鄉發生規模4.1地震，最大震度宜蘭縣南山4級。

據中央氣象局地震報告指出，這起規模芮氏4.1地震發生在宜蘭縣政府西偏南方50.9公里，即位於宜蘭縣大同鄉，地震深度9.8公里。

宜蘭縣最大震度南山4級。

【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 報好康快來看, 【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 二度蜜月出國心得, 【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 全家出遊必選, 【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 分享最省錢訂房方法, 【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 二度蜜月, 【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 二度蜜月介紹, 【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 二度蜜月出國心得, 【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 二度蜜月出國訂房心得, 【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 大力推薦, 【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 小型家庭旅館, 【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 小酒店, 【度蜜月首選】 柏林波茨坦廣場斯堪迪克飯店 - 柏林 五星級酒店

• 優惠民宿住宿預訂
• 便宜五星級酒店訂房
• 飯店限時訂房優惠
• 訂房網站推薦
• 線上國外訂房