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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者韋樞台北29日電）住宅與商辦市場價格直直落，但店面市場卻是另一番情況。住展雜誌統計，今年全台北市只有19個建案54個店面公開銷售，其餘不是被熟客購得就是惜售不急著賣，頗有待價而沽的味道。

住展雜誌統計，今年截至12月20日為止，台北市共推出123個建案，其中僅48個建案共規劃142個店面，但其中卻只有19個建案公開銷售54個店面，占38%，其餘6成多店面想買也買不到。

今年北市新增54戶店面中僅中山區「榮耀之星」單一個案的可售店面高達21戶，占整個台北市新建案店面數量約39%。扣除「榮耀之星」的店面後，其餘18個建案只有33戶店面可售，供給量十分稀少。

住展雜誌企研室經理何世昌分析，北市新店面供給短缺有三個主因，分別是「純住宅社區盛行」、「業者惜售不急著賣」、「熟客優先吃貨」。

何世昌指出，台北人越來越重視居住的寧靜和單純，催生出純住宅社區，建商為了滿足這類客群的需求，忍痛放棄在一樓規劃高單價店面，改為規劃庭院戶或公設等。以2016年而言，123個建案裡送禮酒推薦有35個建案將一樓作成公設空間，另有30個建案一樓為住宅。

何世昌說，今年北市48個建案的142戶店面，因業者仍看好店面長期增值空間，普遍有惜售、好貨放口袋的心態，所以僅銷售出29戶店面，保留不賣的店面高達59戶，多於在市場公開銷售的54戶；顯然店面市場不受電子商務普及、陸客大量消失的衝擊，建商寧願惜售也不急著賣。

另外一般建案在潛銷期會先通知口袋名單的熟客，優質的店面會先銷售一光，公開銷售期自然無店面可賣。何世昌統計2016年間北市有8個規劃店面的建案在潛銷期已全數賣完，一般投資人只能等下一手。

他說，今年北市有店面的建案住宅平均開價每坪85.61萬元，店面平均開價每坪170萬元，價差約1倍，與往年水準差異不大。預期在房市修正期間，店面價格所受干擾相對小，價格走勢會與住宅脫勾，店面惜售風氣也還會存在。1051229

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英國研究顯示，尿液中鈉含量愈高，髖部骨密度值越低，相當於每攝入鈉100毫克，鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨（20）日表示，鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應，導致攝取鈉的同時，體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例，一鍋鈉含量以3500毫克計算，鈣排出的量就高達50毫克，增加骨鬆風險。

根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量，調查顯示國人平均每日鈉攝取皆有超標的狀況，男性鈉攝取高達4498毫克，女性則超標3511毫克，遠高於衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克（約等於6公克的食鹽）。

詹鼎正院長表示，針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究，飲食偏好鹹食，骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍。

骨鬆危險因子多，過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足推薦商品、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響，對國人健康影響甚鉅。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出，2005~2008年，50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%；而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示，50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%，足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。

吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多，其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆，在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足，造成長者便秘情況十分常見，建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品，不但可保護原有肌肉組織避免衰退，也可增進肌耐力之成長。

每天應攝取1000~1200毫克的鈣，詹鼎正醫師表示，運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣，想要擁有強肌健骨，可以運用保骨處方「健康動、食、動」：第一「動」，檢測自己是否有駝背，可以先透過4點貼牆方法，即頭、肩、臀、足跟都必須緊貼牆面(腰貼一平掌)；第二「食」，除了補充鈣，更應該多補充腸道益生菌，國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙，抑制細胞發炎所提升蝕骨作用，進而幫助減緩骨流失；第三「動」，每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲，貼牆、深蹲、抬手，達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。

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